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マッキー

休職します

RMA08

めっちゃ寝ること ここでもいいので出せかと話すこと

退会済みユーザー

マッキーさん　こんにちは。 自分も鬱５年のものです。自分も休職経験者ですが、今は病養中の身です。 自分は、必要な事だけあからかた決めておいて、後は休養と心療内科の先生と話し合いながら決めていきましたよ。最初は、戸惑いが多いと思いますが、徐々に何をするか分かってくるので、焦らずにゆっくり考えればいいのではないですか？

たける

マッキーさん、こんばんは。復職したてのものです。最近までうつ病で休職していました。休職に入る時の気持ちすごくわかります。まずは、寝ることが大事だと思います。生活が不規則になってもいいので、とにかく仕事から離れて自分を甘やかすことです。始めに奥さんや子供に、今パパは休憩が必要だということをしっかり伝えて、だらだらしているわけではないことを理解してもらうことが必要だと思います。しばらくして少し元気が出てきたら、今まで時間がなくてできなかったことをしてみるといいと思います。ゲームしたり、子供と一緒の時間を過ごしたり。余計なことを考えてしまうときは、何か作業をしてみるといいですよ。私は庭の草取りとかしてました。少しでも参考になればよいのですが。他の方々のアドバイスも参考になると思いますよ。まずはゆっくり休むこと！