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私にとっては良い兆候でしたので、運営さんに届きますように。

まず、私の生活から振り返ってみますね。

朝：非常にばらつき

があり…６時～12時の間で起きることがほとんどです。
朝ごはんは基本的には食べません

昼：午前中に起きられた時にはお昼はトーストや春雨など、簡単なもので済ま

せます…在宅ワークなので、仕事をしながら食べられるものを選んでいます

夜：実は糖尿病もありまして…本当はいけないのですが、結構しっかり食べてしまいます。コンビニ弁当か、ストックしてある冷凍食品のグラタンなどを食べてます…

このようなだらけた生活サイクルの中で栄養が偏るのは当たり前ですよね💦

なので、朝、というか
起きたときに薬と一緒に３錠のメイキュアを飲むようにしていました。
規則正しい生活なんて今のメンタル的に無理そうで…

せっかくなので
お昼は変えずに、夜ご飯は少し控えめにしました。というのも。夜を控えめにしたのは糖尿の数値が前回より悪くなっていたのもあったので、これを機に少しだけ正そうとしたのもあります