おうち病院 疾患コミュニティ

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心理カウンセラーpocheさん

pocheさんのインスタには、心に寄り添ってくれる優しい投稿がたくさんあります。
どれもこれも…自分のことのように感じられます。余裕があるときに、ご覧になってみてください❁⃘*.ﾟ
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心が軽くなる一言

本日は、瀬戸内寂聴さんの言葉を紹介させていただきます。
全ては変わっていくものです。いい方にも、悪い方にも。
ですが、必ずそれらには終わりがきます。
今がつら
くても大丈夫だと思える、そんな一言です。
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心が軽くなる一言

本日は元プロ野球選手の松井秀樹さんの言葉を紹介させていただきます。
自分にできることだけに集中する、ということは自分を高めるということでもありますよね。
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ASDだと生きられない

ASD無職率8割と聞いてこんな状況で生きるの無理だなと思った。
なんで普通の生活したいという夢すら否定されなきゃならないんだ？
だったら生きることはもう無理。
早く自殺したい。
生きてても無駄。あらゆることを望むのは無駄だ。この社会は変わらない。
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本から抜粋

「感情は、ただの感情に過ぎない。
感情とは、自分のほんの一部です。
ひとつの感情は、やってきてしばらくのあいだ留まり、やがてまた去っていきます。
本当に嵐と似
ているのです。
このことを自覚していれば、自分の感情を恐れることはありません」

「感情は単なる感情であって、その人自身は、感情よりずっと大きいことを知ってい
てください。
感情がやってきて、しばらく留まっても、必ずまた去っていくということを知ってください。
二十分程おなかに意識を集中させて
実践に逃避していれば、感
情はおさまってくるはずです。
自分の感情をコントロールするすべを知れば、平和で幸せな気持ちになれるはずです。次に何か激しい感情が湧きあがっても、まったく同じようにすればいいのです」
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