退会済みユーザー

父は老人性鬱、母もパニック障害

ひかり

こんにちは。 素人意見を失礼します。 まずは役所に行って、状況を詳しく説明し、どんな援助を受けられるか相談してみてはいかがでしょうか。 叩いたりしているとのことなので、DVに該当する可能性もあるのではないでしょうか。

退会済みユーザー

ひかりさん。コメントありがとうございます。病院で相談することばかり頭にあって、役所は思いつかなかったです。さっそく自治体の保健所を調べたので、明日電話相談してみようと思います。昔から母は手をあげがちだったんですが、昔は圧倒的に父の体格が大きかったのでなんてことなかったけど、今は父も痩せ細ってしまったので、、、DVと言われてもおかしくないかもしれないですね。

うさぎ

みんごさん、私も母がうつ病で父に暴言、暴力をふるっていて悩んでいます。早く離れらせたい気持ちよくわかります。でもなかなか実行にうつすのは難しいですよね(>_<)暴言は病気が言わせてると考えるべきなのでしょうが、本人の性格的なものもあり、そうは思えないですよね。お互いに1日でも早く良い状態になってくれるといいですね…

アール

どうすればいいかわからない

みゃー

こんにちは 僕のパートナーも少し前からうつ病と診断されています アールさんがなんらかのアクションをする、しなくてもこうやって想ってくれるだけで、それはもう彼女に与えているものががあると思います それに放っておいたっていいんです 誰もあなたを責めません うつ病は波があるものなので、彼女が受け取ってくれるときもあればそうでない日もあります それに対して一喜一憂する必要はなくて、今日は〜日だったかぁ くらいでいいのかもしれません 支えてあげたいという思いを持っていることが素晴らしいです、大丈夫です

アール

みゃーさん、ありがとうございます 自分の行動が裏目に出ていないか、逆に悲しませていないか、すごく不安でしたが、少し楽になりました。 本当にありがとうございます。 自分がしんどくならない程度にこれからも頑張ります。

みゃー

不安ですよね、、わかります 僕も、正解を考えれば考えるほどどうしていいかわからなくなります、、、 あと、パッと思ったのでお伝えすると あまり言葉で励ますことに囚われないほうがいいかもです 例えばですけど、手を繋ぐとかハグをするとかも 彼女にとっては安心に繋がる気もします

退会済みユーザー

２度目の投稿です

おうち病院疾患コミュニティマネージャー

とても大変な状況の中で投稿してくださり、ありがとうございます。妹さんの暴力や脅しに直面されて、ご自身やご家族の安全が何より心配で、不安や疲れを抱えていらっしゃることが伝わってきます。 まず一番大切なのは、相談者さまやご家族の安全を守ることです。危険を感じたときに警察へ連絡された判断は、間違いではなく正しい行動だったと思います。今後も同じようなことがあれば、ためらわずに警察や第三者に助けを求めてください。 そして、ご家族だけで抱え込むにはあまりに大きな問題です。妹さんが病気を否認されていても、暴力やアルコール依存が見られる状況では、医療や福祉の専門家の関わりが必要になる場合があります。地域の精神保健福祉センターや保健所に相談すると、入院や依存症支援など、家族では対応できない方法についても一緒に考えてくれます。 「自分の力ではどうにもできない」と感じるのは自然なことで、決して弱さではありません。どうか、ご自身やご家族の安全を守りながら、専門機関の力を借りて負担を少しずつ軽くしていただければと思います。

とあ

どう接すれば

とあ

誤字脱字が多く拙い文章で申し訳ございません。 わかりにくい箇所がありましたら追加で説明いたしますので、気軽に声をかけてください。アドバイスをください。

しん

さぞご心配の事とと思います。 ここはご本人の回復を一番に考えてあげるのが良いように思います。 役割を見直して負担を減らすか、できれば、一旦、役割をお休みさせてあげるのは、難しいでしょうか。

ひかり

こんにちは。 うつ病当事者として個人的な意見を書かせていただきます。 前提として、治療の指針は主治医が決めます。後輩さんの状態を見て、必要であれば医師が指示を出すはずです（例えば、生徒会をやめろ、とか、負担を減らしてもらえるようにしろ、とか）。 もしとあさんが、寄り添いたいと思うのであれば、とあさんから後輩さんに、『医師からどのような指示やアドバイスを受けているのか？』ということをもっと具体的に聞いてみてはいかがでしょうか。 ここで大事なのは『本人はどうしたいと思っているのか』ではなく『医師はどう言っているのか』です。 できる範囲の要望であれば寄り添えばいいですし、寄り添うのが難しいのであれば、生徒会を辞める方向で促す必要があると思います。 後輩さんの回復を祈っております。

退会済みユーザー

とあさん　こんにちは。 自分は鬱病患者です。簡単に鬱病の事話しますね。鬱病と一言でも言っても、人それぞれ感情の変化や症状の組み合わせがあります。だから、どうすればいいかは、難しい判断なんですよ。医師ですら、１００％の答えをだす事は、困難だと自分は思います。 でも、医師がいるから自分は未だ生きていられるのだとも、思っています。 本題に戻りますね。とあさんの話を聞いていると、後輩さんはとあさんを信頼しているから打ち明けてくれたのだと思います。そこから自分が思うにとあさんは、後輩さん話しを聞いてあげたり、今までと変わらない接し方をしてあげたらいかがですか？ 後輩さんが気配りの出来る人なら、とあさん自身の変化を後輩さんは見抜いて、余計に後輩さんが気を使う可能性があるので気を付けてるあげて下さいね。 最後に一つ、とあさんが悩み過ぎない様にして下さいね。後輩さんを思う気持ちも大切ですが、自分自身が壊れると人を思う事も難しくなってしまいますからね。

とあ

しんさん、ひかりさん、ゴンさん コメントありがとうございます。 後輩に医師から具体的にどんなふうに言われたか聞いてみます。 やれる範囲で私自身が無理しないように気をつけてやりたいと思います。 アドバイスくださりありがとうございます。

ひかり

どんな運動をしていますか。

退会済みユーザー

ひかりさん、こんにちは。 私も鬱で休職して8ヶ月経ちました。運動不足気になりますよね。私は、半年間くらいはまともに動くことも出来ませんでしたが、ここ数ヶ月は、YouTubeを見ながらヨガ、筋トレなど行っています。 YouTubeは、ヨガはB-flow、軽い運動やストレッチはまりなさんのチャンネルを見てやっています。 まりなさんのチャンネルだと、励みになる優しい声掛け(動いた自分を褒めてあげましょう、自分の身体を労わって大切にしてあげましょう等)も入っているので、おすすめです。 今時期、早朝から外は暑すぎて危険だと思うので、宅トレおすすめです。 鬱状態が酷い時は、ヨガマット出すだけでもしんどいですが(苦笑) 一緒に、少しずつ運動不足解消しませんか。

ひかり

autumnさん 教えてくださってありがとうございます！ とても嬉しいです。 調べてみたのですが、竹脇まりなさんでしょうか？ 症状が軽い時に試してみようと思います。 autumnさんも、おつらい日々をお過ごしなんですね。 お互い少しずつ良くなりたいですし、運動不足も解消していきたいですね。

しん

こんにちわ。 自分も、寝込んでいる間に筋肉も落ち、どんどん体力が削がれてしまいました。 鬱による妄想かもしれませんが、歩けなくなるくらい体力が落ちたらどうしようと不安に思ってます。 今は少しでも体力維持にできる事を、と思い、ジムで、エアロバイクを漕いでます。矛盾してますが、一番楽にできて続けられそうだからです。 続けるのを目標にして、できる事を選ぶのも良いかもしれませんね。

ひかり

しんさん ありがとうございます。 歩けなくなるくらい体力が落ちたら…というのは、わたしも考えてしまいます。ただでさえ外出が億劫なのに…。 エアロバイクいいですね。 続けられそうなことやペースを自分でも考え直してみようと思います。 メッセージありがとうございました。 お互い体力維持していきたいですね。

れん

こんにちは autumnさんが書かれていた竹脇まりなさんのストレッチ、私も毎日やっています😊ゆうか（Yuuka Sagawa）さんの動画も個人的に楽しくて続けやすいのでおすすめです 私も現在うつ病療養中で、毎日無理のない範囲で運動しているのですが、ゆうかさんの動画を続けていると肩周りがスッキリしたり、くびれができたりと、目に見えて変化を感じることができるので、小さな喜びとなっています🙌

おうち病院疾患コミュニティマネージャー

こんにちは！ エアロバイクのお話が見られましたので、蛇足ながら以下のようなサービスもありますので共有させていただきますね。 Zwift（ズイフト） https://www.zwift.com/ja/how-it-works

ひかり

れんさん コメントありがとうございます！ 竹脇まりなさん、有名なんですね！ 具体的な効果を教えてくださってありがとうございます。 運動続けられてるれんさんすごいです、喜びになっていることもいいですね。 わたしもそういう方向に持っていけるようにしたいです！