ここ

仕事も家事もできない

おうち病院疾患コミュニティマネージャー

投稿を読んでいて、“ちゃんと回復しようと頑張っている人ほど苦しくなる時期”にいらっしゃるのではと感じました。 育休中の強い不安、復職、再発、そして今の休職…。それだけ大きな環境変化が続けば、心と体が止まってしまうのも無理はないと思います。 同じように 復職後に仕事内容の変化で再発した方 休職初期に“寝てばかり・何もできない”時期を経験した方 がいらしたら、その時期がどう変わっていったか、どんな関わりや考え方が助けになったか、教えていただけませんか？

ri

私も同じく３歳児がいます！ 休業して３ヶ月くらいですが、 復職の不安焦りから不調が続いて ４月からにしようかと今日決まりました。 すぐは治らないですよね… 積み重なったストレス、 どんなにきつくても付きまとう 家事育児…つらいですよね。 私も最近ですよ、子供と会話したり 遊んだりができるようになったの。 まだ公園は疲れてしまうから 行けませんけど…。 難しいとは思いますが、今は何も 考えず休むのに集中する！です。 あ、ちいかわのアニメ、無感情でも 見れるのでオススメです！ こやつら幸せそうだなぁ。が感想です 元気になってきてから仕事の事は 考えましょう！ ひとやすみひとやすみ…

ここ

riさん、ありがとうございます。 後悔や不安でぐるぐるして、なかなか脳を休められていない感じがします。 ちいかわ見てみます！

吉田

仕事について

みっちみっち

お辛いですね。わかります。 パートナーが鬱病で入院していました。退院後は、オンラインで仕事をしています。ボチボチですが、服薬しながら自分のペースでできる事をやっています。 無理せずに、休養しながら焦らずにできる事を見つけてくださいね。応援しています。

トシ

私も公務員の仕事をしていて、うつ病になり、休職しています。 公務員は安定性のある仕事と言われていますし、制度的には確かに安定している方だと思いますが、職場環境については、そうではないところも多くあると思っています。 私の場合は残業が多すぎることが主な原因でしたが、吉田さんは何が原因でしたか？

吉田

みっちみっちさん　 温かいお言葉ありがとうございます。 学生時代、勉強も頑張ってせっかく安定の仕事に就けたのに、それを手放してしまったのが非常に悔しいです。今は自分を守るためにもゆっくりできる仕事を探そうと思います。

吉田

トシさん、ありがとうございます。 私は残業時間は少なかったので、それでも仕事ができなかったか、、という悔しい気持ちがあります。 ただ、入庁半年で異動をくらって、新しい上司にやや放置され、仕事を覚えることができずに、気疲れしてしまったのが主な原因です。 もう少し我慢して、仕事に慣れたり上司が変わるまで堪えればよかったかな、、と後悔もあります。 トシさんもご自愛くださいませ🙏

トシ

残業だけがうつ病の要因ではないですし、労働環境が悪いことによる気疲れは心にかなりダメージがありますよね… 理由はわかりませんが、入庁半年での異動なんて負担はかなりのものと思われます。 今はゆっくり休んでください。

いさ

木曜金曜

とと

いさ様はじめまして。 私は育児ノイローゼからうつ病になった主婦です。 うつ病歴は約２年になります。 幼い娘もいますので最近短時間ですがパートを始めました。私の場合、夫とは別居中です。なので子供の世話や幼稚園の送迎、家事、自分の病気と全て私にのしかかっている状態です。 生活費はもらっていますが、充分ではありません。 参考までに 私は薬の服用と、月①のカウンセリングを受けています。 薬は エチゾラム サインバルタ ゾルピデム の3種類です。 お仕事、フルタイム大変ですよね。 参考になるかわかりませんが…私はこの3種類の薬を飲んで、なんとか生活しています。 体の強張りもあります。 あまり塞ぎ込むようなことはなく、何故か焦ることがよくあるので、外に出ることが億劫でも少しでも出るようにしています。 あと１日「ありがとう」と何回もつぶやくとうつ病が良くなったというケースも聞いたことがあります。 色々と心配なことや不安なことがあるかと思いますが、睡眠は取るように心がけています。

トシ

私は5年ほど前にうつ病が発症した時にいささんと同じような症状で、有休を使って休みながら、投薬治療をし、１年で回復することができました。 心療内科に通い始め、薬を処方してもらうようになってから、職場の直属の上司にだけ事情を説明し、出勤できない日を休ませていただいていました。 休んだ日は、風邪などの体調不良で休んだ日と同じように、なるべく睡眠を取るようにしていました。 その一方で、適正なリズムでの生活を送れるようにも意識していました。 自分の病気に対しては、風邪などと同じように体調不良を治しているとだけ考えていましたよ。

ユウ

退職したい

トシ

退職代行を使ってもいいですし、労働基準監督署に相談してみてはどうでしょうか？ 法的には拒否できないと思われますが。

37こ

ユウさん。 今は休職中ということですよね？ 退職届は上司に見せて 申し出ましたか? 鬱病治療専念という理由は言いましたか? 上司によっては 精神疾患に全く理解のない人もいます。 理解しようとすることすら 頭にない人もいます。 鬱病は完治することが難しい病気だと思います(完治してもまたぶり返すかも) 休職期間をのばすのも退職代行を使うのもわたしはアリだと思います。 退職代行を使うときは 値段 やり方 様々なので どこを使うかよく考えてください。 お大事にしてください。

ダルマ

まずは休職しては如何ですか？

みかん

働けない

37こ

みかんさん わたしは 約20年うつ病。それから転職をくり返し 今は 無職でパート探し中です。 仕事に行けない=生きてる意味がない てことは絶対にありません。 体が鉛のように重い すごく分かります。それはまだ復帰が早かったということだと思います。 お大事にしてください。

トシ

私も12月から休んで、正月明けから復帰するつもりでしたが、会社に向かうことができずいまだに仕事に出られていません。 会社の人たちには大変迷惑をかけていますが、家事をすることで家族の役には立てていると思っています。 生きてる意味は必ずあります。 周りのことを少しでもいいからやってみてください。

ri

めちゃくちゃ分かります…