パッチ

ネットの利用

おうち病院疾患コミュニティマネージャー

わたし自身もうつ病の治療初期、「スマホはダメ」と言われるたびに、「自由を奪われた」と感じて余計に気持ちが沈んだことがありました。 もちろん、夜の使用は睡眠の妨げになりやすいですが、スマホの中にある「安心」や「つながり」が心の支えになることもあります。 大切なのは、何を“見るか”と“どう使うか”だと思います。 焦らず、お母さまもご本人も一緒に考えながら、その時々に合った選択をしていけたら十分だと思います。 他にも似た経験のある方がいれば、ぜひ教えていただきたいです。

とと

コメント失礼します。 ご家族がうつ病とのこと、とても心配ですし、お母様自身も辛いですよね。 スマホは、手っ取り早くストレスを発散できるみたいです。うつ病とのことで、常にストレスを抱えているとと思います。 私もうつ病を患いながら、子育て中ですが、直ぐにスマホに逃げてしまいます。 逃げる、というマイナスな言葉が悪いかもしれません。救われてるのかもしれません。 たくさんの情報がありますしね。 ただ寝る時に枕元にスマホは置かないほうが良いみたいです。 スマホの電波が脳に良くないみたいで… 書籍で「スマホ脳」という本があります。もし、興味があれば読んで知識を増やすことも良いかもしれません。