ゆうか

夫が疲れ果ててしまった

ダルマ

何だかお辛そうで、お気の毒でなりません。旦那さんも辛いのでしょうが、もっと色んな人に相談出来ますか？私は去年夏～鬱になりましたが、薬に頼らず少しずつ回復してきました。今は週一回の臨床心理士さんによるカウンセリングに頼りきってます。カウンセリングの効果は私の中ではかなり大きいです。都合がつかず２週間カウンセリング受けれなかった時やはり調子悪かったですね。御主人さんはカウンセリング受けてますか？２人で受けることも有りかもしれませんね。付け加えますと臨床心理士に話した同じ内容を職場の上司、同僚、部下にも話を聞いてもらったりもしますが、それはそれで安心できるものです。どうぞお大事になされてください。

ゆうか

ダルマさん コメントありがとうございます。 縋る思いだったので、コメント嬉しかったです。 カウンセリングについて聞きたいのですが、臨床心理士さんのカウンセリングは何分位話せて、どの位の費用がかかるのでしょうか。 教えていただけたら幸いです。お願いします。

カフカフ

ひまわり

ゆうかさん 辛い思いされましたね ご自身がしんどい思いをしてる中、冷たい言葉を投げかけられると余計に傷つきますよね。 それに鬱でしんどい時の人からの言葉は余計に傷つく。 気持ち分かります。私も主人が疲れてきてるの感じています。 どうしたらいいのか、私も悩む所です。 無理に元気に振る舞うのも疲れるし、でも鬱でしんどい時は家族のサポートも欲しいし。どうバランス取っていったらいいか難しいです。 こういったコミュニティでお互い悩みを打ち明けられたり、励まし合えたらいいなと思ってます😃

37こ

辛い状況ですね。 わたしは20年うつ病治らず 今は精神科に入院中です。 入院は規制ばかりで辛いですが。 一度主治医にレスパイト入院の話しでもしてみてはどうですか? 今のかかりつが入院施設がないなら 入院のある病院に紹介してもらってはどうでしょうか? カウンセリングも受けられると良いですね。 うつ病はなりたくてなるもんじゃありません。 自分を責めたらもっと悪くなるます。 旦那さんが自由にしたらしたで その中でできる範囲の生活をしてください。 応援しています。

吉田

仕事について

みっちみっち

お辛いですね。わかります。 パートナーが鬱病で入院していました。退院後は、オンラインで仕事をしています。ボチボチですが、服薬しながら自分のペースでできる事をやっています。 無理せずに、休養しながら焦らずにできる事を見つけてくださいね。応援しています。

トシ

私も公務員の仕事をしていて、うつ病になり、休職しています。 公務員は安定性のある仕事と言われていますし、制度的には確かに安定している方だと思いますが、職場環境については、そうではないところも多くあると思っています。 私の場合は残業が多すぎることが主な原因でしたが、吉田さんは何が原因でしたか？

吉田

みっちみっちさん　 温かいお言葉ありがとうございます。 学生時代、勉強も頑張ってせっかく安定の仕事に就けたのに、それを手放してしまったのが非常に悔しいです。今は自分を守るためにもゆっくりできる仕事を探そうと思います。

吉田

トシさん、ありがとうございます。 私は残業時間は少なかったので、それでも仕事ができなかったか、、という悔しい気持ちがあります。 ただ、入庁半年で異動をくらって、新しい上司にやや放置され、仕事を覚えることができずに、気疲れしてしまったのが主な原因です。 もう少し我慢して、仕事に慣れたり上司が変わるまで堪えればよかったかな、、と後悔もあります。 トシさんもご自愛くださいませ🙏

トシ

残業だけがうつ病の要因ではないですし、労働環境が悪いことによる気疲れは心にかなりダメージがありますよね… 理由はわかりませんが、入庁半年での異動なんて負担はかなりのものと思われます。 今はゆっくり休んでください。

いさ

木曜金曜

とと

いさ様はじめまして。 私は育児ノイローゼからうつ病になった主婦です。 うつ病歴は約２年になります。 幼い娘もいますので最近短時間ですがパートを始めました。私の場合、夫とは別居中です。なので子供の世話や幼稚園の送迎、家事、自分の病気と全て私にのしかかっている状態です。 生活費はもらっていますが、充分ではありません。 参考までに 私は薬の服用と、月①のカウンセリングを受けています。 薬は エチゾラム サインバルタ ゾルピデム の3種類です。 お仕事、フルタイム大変ですよね。 参考になるかわかりませんが…私はこの3種類の薬を飲んで、なんとか生活しています。 体の強張りもあります。 あまり塞ぎ込むようなことはなく、何故か焦ることがよくあるので、外に出ることが億劫でも少しでも出るようにしています。 あと１日「ありがとう」と何回もつぶやくとうつ病が良くなったというケースも聞いたことがあります。 色々と心配なことや不安なことがあるかと思いますが、睡眠は取るように心がけています。

トシ

私は5年ほど前にうつ病が発症した時にいささんと同じような症状で、有休を使って休みながら、投薬治療をし、１年で回復することができました。 心療内科に通い始め、薬を処方してもらうようになってから、職場の直属の上司にだけ事情を説明し、出勤できない日を休ませていただいていました。 休んだ日は、風邪などの体調不良で休んだ日と同じように、なるべく睡眠を取るようにしていました。 その一方で、適正なリズムでの生活を送れるようにも意識していました。 自分の病気に対しては、風邪などと同じように体調不良を治しているとだけ考えていましたよ。

nachiko

漢方治療