コアラン

うつの方教えて下さい

もちこ

程よく距離をとること、安全が確保できる状態でひとりにさせること、無理に一緒に居ないことかなと私は感じています。 私も夫が休職中で、仕事、子育てをしながらなんとか支えているつもりです。自分も疲れて限界になる時があるので、さりげなく1人時間を作るなど、自分へのケアも大切と思っています。 感情のコントロールがきかず、理不尽な事を言われたり語彙が強まる事がありますが、言い争いをすると余計に悪化するので、争いだけは避けるように気をつけています。 お互い頑張りすぎないように見守りましょう。

りりーじぇ

遠距離恋愛での鬱病患者への接し方

おうち病院疾患コミュニティマネージャー

投稿を読んでいて、遠距離ですぐに会えないからこそ感じる不安なのかなと思いました。 近くに住んでいれば、何とかできるということではないことは分かっていますが、離れているとさらに不安がつのりますよね。。 うつ病患者同士の遠距離恋愛の悩みは、これまでの投稿でも、何件かあったように思います。 同じように、 遠距離恋愛での鬱病患者への接し方 に悩まれたご経験のある方がいらしたら、その時期がどう変わっていったか、どんな関わりや考え方が助けになったか、教えていただけませんか？

TINA

私も遠距離の彼氏が精神疾患です。ただ、私の場合は遠距離になってから彼の病気がわかり、少し波が落ち着いた時に連絡をくれましたが、今は半年以上連絡が取れていません。いま思えば、一緒に暮らしていた時の言動は、もしかしたら症状として出てきてて、少しでも早くこちらが気づいてあげられていたら状況が変わっていたのかもしれないと後悔してきます。でも後悔していても彼を救うことはできないので、今は負担にならない文章や頻度で連絡したり、自分が潰れないように体調を整えることに気をつけて過ごしています。 もしものためにできるのは… 連絡が急に取れなくなる場合があるかもしれません。まだやり取りができるうちに、もしもの時のために家族に繋がれるようにさりげなく聞いてみてもいいかもしれませんね。鬱になってしまったら、パートナーの方が相手のためを思ってしていることでも、それがプレッシャーになってしまうことがあるみたいです。でも、その情報は個人情報で家族にしかわかりません。たとえパートナーという関係でもそこまでの情報は入ってきません。私は相手の状況がわからないっていうのが一番辛いです。その方の家族との関係にも関わってくるので絶対とは言えませんが、最悪の事態になった時にはたとえ大好きな相手でも、所詮他人としか扱われず、相手がどんな状態なのか知ることすら許されません。ましては本人とは一切連絡が取れなくなってしまうので。家族でなくても、共通の友だちと連絡が取れる状態にしておくと、自分も安心じゃないかな〜と思いました。 こういう事を考えていてくれる彼氏さんがいて、彼女さんは幸せですね。電話で声を聞くだけで彼女さんも安心していると思いますよ。絶対に守ってくれる、味方でいてくれる人がいるってわかるだけで、やっぱり生きてみようって感じてくれるんじゃないかなって思っています。私も信じて彼を支えていくつもりです。 陰ながら応援しています。りりーじぇさん、どうか自分のお身体も労わって大事にしてください。彼女さんも心穏やかに過ごせますように…。

だだだ

うつになりまして、

soupedemiso96

まず、お仕事お休みできてよかったです。 うつ病、適応障害の経験者として、コメントさせていただきます。 少しでもお助けできれば幸いです。 うつ病の症状としてぐるぐる思考と呼ばれる、ネガティブなことをずっと考えてしまう症状があります。 これはうつの症状だからぐるぐる考えてしまうのは仕方ないこと、とまず病気のせいにしてください。実際うつ病のせいなので安心してください。 そのうえで、ぐるぐる思考に支配されないように、ぐるぐる思考が来たときの自分なりの行動を決めてみましょう。 私の場合は、タッピング（特定の身体のポイントを軽くたたいてストレスホルモンを減らす方法）をしながら、深呼吸をして、その思考をしている自分を受容する言葉を自分の中でつぶやきます。 うまくいくこともありますが、うつ病のはじめのうちは難しいかもしれません。 その場合は上記にもあげたように「うつ病の症状だ」と思うだけで気持ちが少し和らぎます。 おそらく、うつ病になってから治っていく過程の4段階のうちの一番最初の段階「急性期」の状態であると思われるので、身体はお休みできますが、頭と心はどうしても休めない時期だと思います。 自分の思考・行動を治すことは考えずに、主治医と相談しながらまず薬に頼りましょう。

みっちみっち

soupedemiso96さんのおっしゃる通り「鬱病」のせいです。深呼吸を何度かしてみるのもおすすめです。 それから鬱病は自分では中々コントロールできないものでもありますので、医療の手を借りて薬で治療していくことも大事かと思います。また、ぐるぐる思考は辛いですが、「ぐるぐる来た」と思って焦らずにいてください。お休みできてよかった。

だだだ

皆様ありがとうございます。 気持ちはまだぐるぐる鬱々としてますが吐き出せてご回答いただけてうれしいです

フラワー

お金の管理について

kao

早いうちにお母様からあなた様に名義変更することをおすすめいたします。ただ、お母様を連れていくと、大変なことになりそうな気がします。 あと、銀行にはお母様が認知症であることは伏せておきましょう

ケンキョトミオ

認知症により銀行が凍結する前の手続

しんちゃん

認知症で無ければ任意後見人制度が良いと思います。お住まいの地域の高齢者包括センターでご相談を勧めます

しんちゃん

すみません。認知症でしたね。どちらにしても、高齢者包括支援センターで相談することをお勧めします。

まめし

奥様に認知症の症状が出る前に司法書士に相談されるのが良いと思います。弁護士より敷居が低いですし家族信託に力を入れてる事務所も増えてきた様です。任意後見ではない法定後見ですと預金おろすのにも後見人の許可がいったりとか、後見人に払う報酬も高いとか財産目録を作るのが大変だとか聞きます。法定後見人の制度で怖いのは一度手続き始めたら途中でやめられずノンストップな所と友人の司法書士から聞きました。あくまで素人の私の見聞きした情報ですが法定後見でなく任意後見又は家族信託を、そして司法書士に制度のメリットデメリットを教えて頂くのが良いと思います。

おうち病院疾患コミュニティマネージャー

お住まいがわからないのでピンポイントでご案内ができませんが、このサービスから最寄りの地域包括支援センターが検索できるようです。 https://navi.lyxis.com/actions/care-map/ お役に立てば幸いです。