さくもち

親友がうつ病でした。

みちこ

大事な友達が苦しいときついですよね。私もこどもがうつ病で、日々心配は尽きないので、お気持ちわかります。 文章を読むと、お友達はあなたの事を頼りにしているんだなぁと感じます。 あなたもお友達のことをとても大切に考えてあるのが伝わってきました。 お友達はさくもちさんのような友達がいて幸せですね。 私がこのコミュニティでアドバイス頂いた言葉なのですが、私は自然体で接していればいい、ということ、うつ病は本人の問題だから、私は気負いすぎず、（私が何かしないと、と考えていてとても辛かった）自分が元気いること、あとは、励ましたりせず私は味方だよって言うことを伝えていくことが大切なのだと感じました。病気なのでやはり病院やお薬、カウンセリングなどで本人が治して行くしかないのでしょうから、横で見ている家族や友達は、サポートできる範囲でそばにいてあげるといいのかなと最近思います． さくもちさんもお辛いでしょうけど、無理しないようにされてください。

やっくん

上記のみちこさんにアドバイスさせていただいたものです。 (みちこさんの気が楽になったようでよかったです。) 僕はうつ病になっていたときがあるのですが、そのときは、本当に自己嫌悪がひどいし、自己肯定感がめちゃくちゃ低くなるんです。 自分なんか消えてしまえばいい、消えてしまったほうがみんなのためだと何度思ったことか。 世界の中で僕だけが違うところにいるそんな感覚。 なので、そういうときに、どんな励ましの言葉を言われてもどんな手助けをされても、全部自分がこんなんだからと余計に落ち込んでしまうんです。 そんなときに僕が精神を保てられたのは、友達が友達としてそのままつきあってくれたことでした。僕のそのままを受け入れてくれて、家に遊びに来てくれたり、遊びやご飯に連れ出してくれたり、本当にそのまま変わらず接してくれたことでした。 当時は大学生で大学に行くことができなくなっていましたが、調子がよく顔を出せたときも、珍しいwとかいって、一緒に講義を受けてくれました。 そうやって、ありのままの自分を受け入れてもらえるているという実感が、僕にとってすごく助かったんです。 ダメな自分をそのままを受け入れて自然体で味方になってくれる、そんな存在がどれほど助けになったか。 もちろん、ある程度の病気への理解はしてほしいというのはあります。 でも、それよりも、自分をそのまま受け入れて、いつも通りに過ごしてくれる存在こそが、僕を病気から立ち直せてくれたんだと思います。 ぜひ、そんな存在になってあげてください。

さく

認知症？？

春は花

一例ですが、 認知症フォーラム.com 本人が病院に行きたがらない場合の対処法 https://www.ninchisho-forum.com/knowledge/iryou/002.html ほかにもネットに「もの忘れ外来の受診を嫌がる親への対応法」がいろいろが載っています。 認知症は100人100様です。ご本人の性格やご家族の状況などによって異なると思いますから、お母様に適していそうなアドバイスを見つけて参考にされてはいかがでしょうか。

ぼーちゃん

鬱病のパートナーとの接し方について

やっくん

ぼーちゃんさん 対等な関係でいようとするほど、苦しくなるのかなと思います。もう少し、ぼーちゃんさんがパートナーの親の立場のようにたって見守るという姿勢は取れないでしょうか。 パートナーさんの行動や態度は、ぼーちゃんさんに依存して子どもじみているように見えます。僕には2人子どもがいますが、翌日リセットなんて、うちの子どもと一緒です。 そこと同じ目線にたってしまうと、ぼーちゃんさん自身も疲れてしまうのかと思います。 見守っていること、自分は味方で安心な存在だということは伝えつつも、流すところは流してもよいと思いますよ。 あとは、パートナーが好きな動物を手間のかからない範疇で飼ってみるのはいかがでしょうか。 ぼーちゃんさんへの依存が、少しでも別に向かえば、今のような衝突も少なくなると思うのです。 パートナーのことを大切に思うことはすばらしいことですが、このままではぼーちゃんさん自身が不安になっているように共倒れしてしまいます。 ご自身もうつになってしまっては、元も子もありません。 ご自身も大切にすることは必要ですよ。

レモン

ADHDと鬱病の息子

やっくん

レモンさん まずはADHDとうつのそれぞれの特徴と症状を把握して区別してみてはいかがでしょうか。 上記の症状は、ADHDの衝動性によるものが強い気がします。 https://h-navi.jp/column/article/35028753 ADHDとうつでは、その対応方法も異なってくると思いますので、今回の問題は専門医やカウンセラーと相談してみた方がよいと思います。 ADHDは他の精神疾患が併存しやすいようで、治療が困難なことがあるとのことです。 https://kokoro-egao.net/blog/?p=203 うつ単体であれば経験談などお話しできますが、ADHDとの併発ですと、なかなか単純な話とはいきませんし、金銭面でのお困りごとですから、なかなかコメント難しいです、、、

レモン

やっくんさん ありがとうございます そうですよね 息子が今の心療内科で自分はADHDと診断されていることを話せているのかもわかりませんが もう一度考えてみます

さゆりん

精神科通院歴14年｡最近また鬱になりました｡

やっくん

さゆりんさん ここは同じような病気で苦しんでいる方のコミュニティです。まだまだ人は少ないのでコメントバックは少ないですが、スタンプはそこそこ返ってきます。 弱音を吐くだけで、少しでも楽になるなら、どんどん吐いてください。 あと、新しい趣味を見つけてはどうでしょう。 ゲームは1つだけじゃないですし、人間関係を築く必要のないゲームがほとんどです。(僕は最近はドラクエ3のリメイクにどっぷりはまってます) 人が怖いならペットはどうでしょうか？犬であれば、愛情を注ぐだけ返してくれるし、生活リズムも勝手に整うし、散歩で運動にもなるし！、、、まぁ、僕は猫派なので保護猫を3匹飼ってますが、毎日くっついてきて、それだけで幸せです=^_^=

さゆりん

やっくんさん コメントありがとうございます｡ 反応をいただけるだけでも生きる活力になります｡本当にありがたいです｡ やっぱり趣味は多い方がいいですよね｡昔は漫画やアニメ､創作活動､推しのグッズ集め､友達との通話など､趣味がそれなりにあったのですがその気力が今はなくて…｡ 自分は何が好きで何なら継続できるのかな？と模索する日々です｡ ドラクエと聞いて驚きました！私はドラクエ10をやっていて…それで疲れてしまったんですよね｡ 人が怖いのに､ある程度人との繋がりがないと孤独を感じるという矛盾を抱えています｡ アニマルセラピーという言葉を聞いたことがあります｡猫ちゃん私も大好きです｡動画を見て癒されています(*^^*) 自分が無職で運転免許もないため､金銭的な面＆猫ちゃんを病院に連れていくとなると飼うのは難しい状況なんですよね…｡ 色々アドバイスありがとうございます｡ まずは趣味を見つけるところから始めてみようと思います！

やっくん

オンラインゲームはドラクエ10だったんですね。 なんとなくFF14かなぁと思っていました。 僕はゲームはできるだけ1人で自分のペースでやりたい派なのでMMOは手を出していないんですよねー。 モンハン程度のMOやFPSだったらやってもいいかなぁ。 でも、今はドラクエ3とスプラトゥーンでもう他をする時間がないですかね。あと、スプラトゥーンはサ終まで永遠にやっていられそうです。 そんな感じでゲームライフを送っています。 猫好きなら飼わないまでも猫カフェとかありますし、癒されますよ！動画だけでなくふれあってみては？ 無職で運転免許もないとのことなので、ペットを飼うことを目的に、簡単な仕事をしてお金を得て、免許取得を目標にしてみてはどうですか？ 倉庫作業など人とあまり関わらなくてもよいお仕事はありますし。 僕の友人が10数年ガチニートをしていましたが、僕の紹介で働き始めてからは、自分のお金で遊べるようになって友達も増えて楽しく過ごしています。 趣味探しでも仕事でも、ほんの少しでいいので、今の状況を変えてあげるだけで、きっとさゆりんさんの気力が復活してくると思います。 僕もうつや適応障害で苦しんだ時期がありましたが、何かを変えるというのは、いい方向に進むきっかけになりました。(まぁ、変わることもストレスではありますが、、、) このコミュニティに書き込むという新しいことができたさゆりんさんです。他のことにもきっと挑戦できますよ。

さゆりん

初心者の頃はやっくんさんのように楽しんでいたのですが､高難易度バトルに触れ始めてから疲れることが増えましたね｡ 人と比較してしまうことも増えましたし､人は人､自分は自分と割り切って楽しむのが精神衛生上いいのは分かってはいるのですが…｡ 猫カフェ！通院するにも親についてきてもらっている状態なので､その発想がなかったです｡ 恥ずかしながら､1人で何かを成し遂げてみるという経験が圧倒的に不足しているのだと思います｡ 所謂ひきニートです｡ 1人で電車に乗って､1人で猫カフェに行ってみる…こういった小さな目標でもいいのでしょうか？ 働くということが自分の中ではハードルが高くて…来週からカウンセリングを希望していて､くらし相談センターにも行ってみたいなと思うようになったので､そのことも相談できたらいいなと思います｡ 本来ならもっと若いうちに行動すべきだったのですが､自分が楽な方へ逃げ続けた結果が今に繋がります｡ 現状維持という名の現実逃避をずっとしていました｡ 誰かに何とかしてほしい､助けてほしいという気持ちが正直ありました｡ でもやっくんさんの仰るように、今の状況を変えるというのが､何か自分が変わるきっかけになるような気がします｡ たくさんのアドバイス､そして新しいことに挑戦できたということに気づかせてくださりありがとうございます｡

やっくん

>1人で電車に乗って､1人で猫カフェに行ってみる…こういった小さな目標でもいいのでしょうか？ いいと思いますよ。 1人で何かを成し遂げてみるという経験が不足しているとご自身でも理解しているのですから、少しずつやってみましょう。自分のペースで大丈夫ですから。

さゆりん

皆様､スタンプやコメントありがとうございます｡ 色んなことへの不安が強いため､もしよろしければ引き続きアドバイスなどいただけましたら幸いです｡ 不安点の1つに､今処方されているお薬のことがあります｡ 現在､朝･昼･夜に半夏厚朴湯､トフィソパム､アルプラゾラム｡ 昼にセルトラリン(ジェイゾロフト)｡ 寝る前にテトラミド2錠､ブロチゾラム､ゾルピデム｡ ほぼ毎日吐き気と頭痛があるため､メトクロプラミド､ロキソプロフェンも処方されています｡ 身近に同じ病気の方がいないため､今の薬の量が多くないかと不安です｡ 人それぞれ症状が違うと思いますし､処方されるお薬もバラバラなのは承知の上で､皆様はどのお薬を飲んで治療をしているのか､又､自分の飲んでいる薬の量は一般的に見てどうなのか､教えていただけますと幸いです｡ 診察時に先生にもこの不安な部分を伝えられたらと思っております｡ どうか皆様のお力を貸してください…！ 皆様の投稿も拝見させていただいているのですが､1つ1つコメントするのが難しく…スタンプでの反応になるかと思いますがご理解頂けると嬉しいです。

やっくん

さゆりんさん 医師ではないので一概に言えないですが、、、 だいぶ多いなという印象はありますね。 うつはもう20年近く前だったため、何を飲んでいたのかは忘れてしまいましたが、抗うつ剤1種類に、睡眠導入剤1種類だったと思います。 10年ほど前に、適応障害になったときは、エスシタロプラム(レクサプロ)と睡眠導入剤でゾルピデムを服用していました。 現在は、OCDの治療中でフルボキサミン(デプロメール)のみですが、処方最大量を服用しています。2年半の治療でだいぶ改善されてきました。 初期は漢方も処方されていましたが、味が苦手で合わず、服用時にどうしても吐いてしまうのと、効き目も実感できなかったため、1ヶ月ほどで処方はやめてもらいました。 途中、デエビゴ(レンボレキサント)を服用していた時期もありますが、現在は服用していません。 僕の場合は、1つの疾患に対してに対して抗うつ薬1種類と睡眠導入剤が処方され、2年前後で寛解となりました。 今の処方薬に不安があるのであれば、セカンドオピニオンを勧めます。医師によって治療方針も異なりますので、違うアプローチをしてくれるかもしれません。 あ、それと違う話題であれば、新しく投稿されたほうが他の方に目にも留まりやすいと思いますよ！ コメントは表の画面から見えませんから。

おにじろう

幼稚な悩みではありませんよ！ うつ病は友達との関係も気を遣ってしまい、楽しいはずの事もストレスになったりします。 体調が悪いのか鬱症状なのか、薬の副作用なのかわからないという所はとても共感出来ました。 人が怖いというのも同じです。 私はスーパーに行くだけで心臓がバクバクしてとても辛いです。 取り止めのない文章になりましたが、今日1日ちゃんと生きた自分を褒めてあげましょう。