にゃんこ

うつになって1年

mii-san

にゃんこさん、こんにちは。 にゃんこさんと同じく仕事と家庭の忙しさやストレスが要因でうつになり、うつ病の診断から今日でちょうど1年になります。おそらく私も回復期に入っていると思われます。何事もセーブせずに行動すると、後から反動が来て回復するのに時間がかかるという日々を過ごしています。また9月からは季節の変わり目による不調が続いており、なかなか抜け出せずにいます。にゃんこさんと同じように昔のように戻れないと焦る気持ちや、どうなってしまうのかという将来の不安はすごくあります。その不安の中でも今の自分を受け入れて、自分ができる範囲で生きていこうと思っています。ただ、不調の波の中にいる時は、なかなかこんな風には思えないことが多いですが。今は日々の体の調子と自分の気持ちとのバランスを取りながら、大きな不調の波が来ないようにコントロールすることを心がけています。

にゃんこ

mii-san コメントありがとうございます！同じ感じの病状なんですね。自分のできる範囲で生きていこうというのはその通りですね。ありがとうございます。

ひまわり

気持ちすごく良く分かります。私もまだまだ不安定で毎日朝が来て今日はどう過ごしていこうか？自分の不安定な気持ち、体調とどう付き合っていけばいいのか？いつか回復出来る日が来るのか？っていつも不安な気持ちで過ごしています。 焦ってしまって体調を崩してしまった事もあり、今は長い人生の休暇中と思って無理せず、少しでも楽しいと感じることを探して過ごすようにしています。 お互いゆっくり、自分に優しく過ごしましょうね😊💖 ここでたまたま繋がれた事に感謝しています😊

にゃんこ

ひまわりさん、コメントありがとうございます！ひまわりさんにも不安な気持ち、毎日あると知って共感しました。自分をダメだと思わずに、自分をいたわりながら、ゆっくり焦らずですかね。

ひまわり

そうですね！メンタル疾患って右肩上がりにはなかなか良くならず、上がって下がってしながら少しずつ良くなるって聞きました。辛いし、もどかしいけど😂下がった時期があってもダメだ〜って飲み込まれずに、これも良くなっていく過程なんだなって、完璧でなくても、片隅にでも置いておけたら少しでも救われる気がします！

にゃんこ

ひまわりさん、ありがとうございます。しっかり休んで自分を労って、良くなるようにしたいですね。

たっちゃん

父８５歳の介護がつらい。

かの

たっちゃんさん、はじめまして。 この時間にお気持ちを投稿されるということは本当に辛く悩まれたのだと推測しております。 これまでのお父様と様子が変わってしまい、とてもショックだったと思います。 お父様だけでなくお母様もハンディがあるとのことで、たっちゃんさんが身体も心も倒れないか心配です。 自分が原因だなんて、全くそんなことはないですよ・・・！ どうかご自身を追い込まないでください。 明日の朝いちばんに、ケアマネジャーに相談をして早急な対応・ヘルプの連絡をして一緒に考えてもらってくださいね。 そして、明日予約なしでも認知症に強い病院や精神科などをどうにかご受診されてみてください。 脳の物質を調整するお薬を処方してもらうことをおすすめします。 お薬によって混乱やせん妄などを抑制し落ち着かせることで、夜ぐっすり眠ってくれたり大声をだしてパニックにならないようにすることができます。 お薬が合う・合わないなどあると思いますが、きっと合うものがみつかると思います。 それまでは、たっちゃんさんも落ち着いて休めないこともあると思いますが、昼間など親戚の方などに短時間でもお願いをして、少しでも休める時間を作ってください。 ご近所の方にも現状を伝え、何かあった場合のために事前にご理解いただくとともに、徘徊防止のGPSグッズやドア開閉センサーや音アラームなどもうまく活用するのもおすすめです。 そして、ケアマネと一緒に今後の施設などを相談するかと思いますが、施設が決まるまでの間最大1ヶ月ぐらいまでは、短期で入所するショートステイなども利用してみてください。 一時的に24時間プロが見守ってくれるだけで安心です。 私も最近同じような状況だったので、僭越ながらコメントさせていただきました。 頭の中、しばらくこればかりになると思いますが、きっと解決する日がきます！ 遠くより陰ながら応援しております！

かの

すみません、ケアマネはこれから担当をつけるという段階だったんですね・・！失礼致しました。 要介護2が出ている場合は、早急にケアマネをつけてOKと判断されると思います。 地域にもよるかと思いますが、「徘徊が始まっていて、急ぎで対応が必要」と伝えると、すぐに対応してくれると思います。

たっちゃん

かのさん はじめまして。 アドバイスと優しいお言葉ありがとうございます。 今も父がトイレに起きて徘徊しないかビクビクしながら 様子をうかがっていました。 まだ、ｹｱﾏﾈｰｼﾞｬｰが付く前の段階で、今回の事が起こったので とりあえず、今までのかかりつけの医者に相談してみます。 もしくは包括支援センターに相談してみます。 この行動が適切なのかどうかわかりません。 でも放置はできないので、父を見るのが辛いですが やってみます。 ありがとうございました。

かの

ご返信拝読いたしました。 かかりつけ医の先生が認知症や精神科にお詳しい先生だったらいいのですが、別で受診することをおすすめします。 私の場合も、かかりつけ医に相談したら、専門外ということで遠回りしたことがありました。 お薬が合うようであれば、最終的にかかりつけ医にて集約することもできます。 包括センターにも同時並行で連絡すると安心ですね。 夜間の見守り本当に大変ですよね。。 どうかご無理なさらずに・・！

たっちゃん

かのさん たびたびすみません。 かかりつけ医からは専門医の紹介も受けて 今日予約をしてきたのですが、13日まで診察できる 時間が無いという事で、すぐには見てもらえなさそうです。 何とかできないか聞いてみます。 今も父がトイレに起きてきました。本日3回目です。 そのたびにビクビクして様子見てます。 アドバイスありがとうございました。 何か思いつく事があれば、何でもいいので教えてください。 よろしくお願いします。

かの

そうでしたか・・！紹介状まではもらっているのですね。 専門医には頼み込んで緊急性があると説明すれば、受け入れてくれる可能性はあると思います！ まだ2時ですが、もうすでに3回目のおトイレだったんですね。 お父様は熟睡できていなさそうですね。。 たっちゃんさんもどうしても眠気が来た場合には、出入り口や玄関を塞ぐ形で休まれるといいと思います。 （お父様が無理に通ろうとしてつまづかないような形で） 私のほうからのアイデアはこのぐらいになってしまいますが、すべてがきっとうまくいきますように・・・！ たっちゃんさんは一人じゃありませんよ！ きっとお父様にも一生懸命なところ伝わっていると信じています。

まいち

私も母がいきなり怒り出すのが何と言っても一番つらいです。 病気とはいえ、全く思っていないことを口にはしないだろうとか、「家族の対応で悪化する」 と言われたりすると自分が原因なのかと思ったり。 認知症は本当に殘酷な病気ですね。 その気持ちの部分をどうしたらいいかは私もわかりません。でもたっちゃんさんの悲しみに共感している者がいるということを伝えたくてコメントしました。 興奮している時には刺激しないほうがいいと先生から言われ、それは確かだと感じています。説得とかできたことはありません。気持ちをなだめようとしても上手く行きません。場合によりますが「そうだね」と言うのはいいかもと最近思います。あとうちの場合は放置してると30分から1時間でリセットされます。上手く他のことに注意を向けられると抜けることもあります。 もうされていることかもしれませんが、秋の夜長の書き込み、失礼します。母に起こされて書いています。 他の人に迷惑がいくのもしんどいですね。近所の人にも少しずつ話をしています。いつも持って出るバッグに携帯を入れるようにしてます。かなり正確に居場所がわかります。バッグを持たない時のために靴にGPSタグをつけてます。少しタイムラグがありますが無いよりいいです。使ったことないですが「みまもりあい」プロジェクトというアプリを私のスマホに一応インストールしてます。 以前の母のことを思うと泣けて来ますが、今の母も可愛い時もあるのでそれを大事にするように心がけています。 長話失礼しました。 どうぞいろいろなことか上手く進みますように。

たっちゃん

まいちさん はじめまして アドバイスありがとうございます。 携帯は私も持たせていたのですが 認知症が進むにつれて持っていく事ながなくなり うまく行きませんでした。 GPSタグは、元々神経質な性格で いつもと違う物をみると警戒して身に着けてくれませんでした。 GPSはなかなかうなく使えていない状態です。 父も、興奮してしまうと止められなくなるので そうだねと肯定してあげたいと思います。 アドバイスありがとうございました。 また何かいいアイデアがありましたら教えてください。 よろしくお願いします。

たっちゃん

朝が来るにつれて 私の身体と心がおかしくなってきました。 父に対する悲しさとプレッシャーと恐怖で 胸と胃が締め付けられるように苦しくて やる事は決めたのに、それをやってその先どうなる？ていう 不安が押し寄せて来て、身体と心が苦しいです。

ねこみみじん

始めまして。 お気持ちよく分かります。 私は障害のある兄（58）がおり、また去年から父（88）の認知症が始まり、進行が早くて暴言・妄想が酷くて現在専門家の勧めで別居しております。因みに兄は専門の施設に入ってもらいました。 私の父も同じように優しく、面白くて人望もある尊敬出来る人でした。あなたのせいではありません。なかなか割り切れないとは思いますが、これはそういう病気なのです。 一人で抱えるには無理すぎて、私はケアマネさんだけではなく、支援センターにも連絡してケアマネさんも含めて連携をとりました。 また、自治会の方や、近くの交番にも話をして何かあったら連絡をもらえるようにお願いしました。 私の場合は父がナイフを持ち出してきたことで同居不可となってしまったので参考になるかはわかりませんが・・・ また、ネットで徘徊防止用のドアガードロック等が色々ありますので、取り付けるのも一つの案として如何でしょうか。 あと、GPSですが靴に付けたり、中敷きに入れるタイプもあります。 お洋服には全て連絡先と名前を記入しておくのも手かと思います。 またお母さまの介護もされているようですが、出来るならデイサービスやショートステイ等に行って貰ってご自分の時間を作れると良いと思います。 ご両親も大事でしょうが、ご自身もぜひ大事にしてあげてください。

ウルトラオヤジ

たっちゃんさん 私も認知症の母96歳が3日前から深夜近所の家に行き戸を叩くとの事で泊まり見守り中です、勤めながらなので訪問介護施設のケアマネさんと相談しショートステイなど検討中です、本人は全く意識が無い為大丈夫と頑固に聞き入れてくれませんが夜間せん妄で起き出します。悩みは人ではありません！色々な方に相談し乗り越えましょう、きっと落ち付ける日がきます。気をおとさず前を見て進みましょう。

たっちゃん

皆さん こんばんは 昨夜～今朝にかけて ご迷惑をおかけしました。 皆さんからの温かいコメントに今も救われています。 ありがとうございます。 父の事ですが 今日は比較的穏やかに過ごしています。 ネットでTVは、認知症には良くないとの事を知り 母には申し訳なかったのですが TVのコンセントを抜き、見れないようにしました。 包括支援センターに行き、ｹｱﾏﾈｰｼﾞｬｰをつけてもらい 明日、顔合わせとプランのすり合わせ・契約をする予定です。 あと、明日MRI撮りを行う予定です。 明日のMRIを素直に受けてくれるといいのですが・・・ 心配です。 次回診察の予定は変更できず、１３日のまま 少し待機期間が長い為、かなり不安が残っている状態です。 今は、少しでも父が気持ちよくいられる状態を作る。 大人しくしている状況を作れるように、試行錯誤してみたいと思います。 皆さん、本当にありがとうございました。 これからも、何か良いアイデアがありましたら 教えてください。 よろしくお願いします。

まいち

良い方向に進みそうでよかったです。 自分に対して思うのですが、そのときそのときでなるようにしかならないと適当に考えてやって行くのもいいのかなと思います。 相手（認知症患者）の反応も本当に因果関係が掴めないですよね。 こんなに我慢して快適にしてあげてるのに夜になってさらに絡まれると本当になんでこちらのことを思いやってくれないんだろうと悲しくなって母に怒ってしまいます。それで今までの努力は水の泡。 本当にしんどい病気です。 お互いなるべく明るく過ごせるといいですね。

かの

こんばんは、夜分に失礼致します。 今日どのように過ごされたか拝読しました。 お父様は比較的落ち着いて過ごされたようで安心しました。 たっちゃん様も昨日の今日なのでお疲れになられているかと思いますので、なるべく休養を取れるタイミングでとってくださいね。 ケアマネも契約できそうとのことで良かったですね！ それと同時にMRIも撮られるので、明日もハードスケジュールですねが、どうか平穏にこなせますように。 ケアマネという強い心の味方もできたので、当方も勝手に安心しています。 まだ診察までに時間が開き、不安な日々を過ごされるかと思いますが、どうしても辛いとき、愚痴を聞いて欲しいときには、こちらに投稿してくださいね。 きっと皆さんも心から応援してくれると思います。 共に立ち向かう仲間として、私も応援しています。 今夜はゆっくり休まれて、平穏な朝を迎えることができますように。

たっちゃん

皆さん こんばんは 初投稿から６日間 父のイライラはあったものの暴走はなくさっきまで 過ごしていました。 一度は布団に入り寝始めたのですが 母がトイレに起きて戻った時に怒り狂った叫びが聞こえ 父が暴走し始めてしまいました。 原因は、「誰かが入ってきて布団をおかしくした」と 話し始めたんです。 もちろんそんな事実はなく、１時間ほど幻視？による 暴走は続きました。 その後、今度は怒りが母に向き２時間ほど暴走してました。 その中で、母が「変な人どこいった？」と聞いてきたのです。 もちろんその場には、暴走から少し落ち着いた父がいました。 母は、暴走した父を、父と認識できない状態になってしまったんです。 元々、軽度認知症の診断は受けていました。 父に引っ張られてしまった可能性が高いです。 その後も、父と同室で寝るのは怖いと言い始め。 父は「何ってるんだ、ちゃんと話をしろ!!」と 怒りまくり、暴走が終わるまで、胃が痛くなりました。 なんか振り出しに戻された感が強くて 一気に疲れてしまいました。 母の事も心配になり、行先不安で 今夜も寝ずの番になりました。 不安で、誰かに話したくて、また書き込みしてしまいました。 駄文で申し訳ありません。

ママプリン

痒さで不眠が続く時はどうしてますか？

かずや

こんにちは、ありきたりなことしか言えませんが少しでも参考になれば幸いです。 私も同じ悩みで悩んだことがあります。 私の場合は、寝ようとすればするほど寝れなくて苦しくて痒みも増すので、その時点で起きて好きなことをするようにしてます。 かゆみが少し落ち着いたら、寝ようとせず体をリラックスできるようにしてます。目を閉じてラジオや音楽を聴いたり、温かい白湯を飲んだり、ストレッチをしたり、散歩したり。 それで寝れそうだったら寝ます。生活リズムを崩さないように少しでも寝れるなら寝て、足りなければ昼寝して、夜にたっぷり寝れたら良いと思います！ 文章力がなくてすみません。少しでも気が楽になれば幸いです。

おうち病院疾患コミュニティマネージャー

元気の出る一言

おうち病院疾患コミュニティマネージャー

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