さゆりん

精神科通院歴14年｡最近また鬱になりました｡

やっくん

さゆりんさん ここは同じような病気で苦しんでいる方のコミュニティです。まだまだ人は少ないのでコメントバックは少ないですが、スタンプはそこそこ返ってきます。 弱音を吐くだけで、少しでも楽になるなら、どんどん吐いてください。 あと、新しい趣味を見つけてはどうでしょう。 ゲームは1つだけじゃないですし、人間関係を築く必要のないゲームがほとんどです。(僕は最近はドラクエ3のリメイクにどっぷりはまってます) 人が怖いならペットはどうでしょうか？犬であれば、愛情を注ぐだけ返してくれるし、生活リズムも勝手に整うし、散歩で運動にもなるし！、、、まぁ、僕は猫派なので保護猫を3匹飼ってますが、毎日くっついてきて、それだけで幸せです=^_^=

さゆりん

やっくんさん コメントありがとうございます｡ 反応をいただけるだけでも生きる活力になります｡本当にありがたいです｡ やっぱり趣味は多い方がいいですよね｡昔は漫画やアニメ､創作活動､推しのグッズ集め､友達との通話など､趣味がそれなりにあったのですがその気力が今はなくて…｡ 自分は何が好きで何なら継続できるのかな？と模索する日々です｡ ドラクエと聞いて驚きました！私はドラクエ10をやっていて…それで疲れてしまったんですよね｡ 人が怖いのに､ある程度人との繋がりがないと孤独を感じるという矛盾を抱えています｡ アニマルセラピーという言葉を聞いたことがあります｡猫ちゃん私も大好きです｡動画を見て癒されています(*^^*) 自分が無職で運転免許もないため､金銭的な面＆猫ちゃんを病院に連れていくとなると飼うのは難しい状況なんですよね…｡ 色々アドバイスありがとうございます｡ まずは趣味を見つけるところから始めてみようと思います！

やっくん

オンラインゲームはドラクエ10だったんですね。 なんとなくFF14かなぁと思っていました。 僕はゲームはできるだけ1人で自分のペースでやりたい派なのでMMOは手を出していないんですよねー。 モンハン程度のMOやFPSだったらやってもいいかなぁ。 でも、今はドラクエ3とスプラトゥーンでもう他をする時間がないですかね。あと、スプラトゥーンはサ終まで永遠にやっていられそうです。 そんな感じでゲームライフを送っています。 猫好きなら飼わないまでも猫カフェとかありますし、癒されますよ！動画だけでなくふれあってみては？ 無職で運転免許もないとのことなので、ペットを飼うことを目的に、簡単な仕事をしてお金を得て、免許取得を目標にしてみてはどうですか？ 倉庫作業など人とあまり関わらなくてもよいお仕事はありますし。 僕の友人が10数年ガチニートをしていましたが、僕の紹介で働き始めてからは、自分のお金で遊べるようになって友達も増えて楽しく過ごしています。 趣味探しでも仕事でも、ほんの少しでいいので、今の状況を変えてあげるだけで、きっとさゆりんさんの気力が復活してくると思います。 僕もうつや適応障害で苦しんだ時期がありましたが、何かを変えるというのは、いい方向に進むきっかけになりました。(まぁ、変わることもストレスではありますが、、、) このコミュニティに書き込むという新しいことができたさゆりんさんです。他のことにもきっと挑戦できますよ。

さゆりん

初心者の頃はやっくんさんのように楽しんでいたのですが､高難易度バトルに触れ始めてから疲れることが増えましたね｡ 人と比較してしまうことも増えましたし､人は人､自分は自分と割り切って楽しむのが精神衛生上いいのは分かってはいるのですが…｡ 猫カフェ！通院するにも親についてきてもらっている状態なので､その発想がなかったです｡ 恥ずかしながら､1人で何かを成し遂げてみるという経験が圧倒的に不足しているのだと思います｡ 所謂ひきニートです｡ 1人で電車に乗って､1人で猫カフェに行ってみる…こういった小さな目標でもいいのでしょうか？ 働くということが自分の中ではハードルが高くて…来週からカウンセリングを希望していて､くらし相談センターにも行ってみたいなと思うようになったので､そのことも相談できたらいいなと思います｡ 本来ならもっと若いうちに行動すべきだったのですが､自分が楽な方へ逃げ続けた結果が今に繋がります｡ 現状維持という名の現実逃避をずっとしていました｡ 誰かに何とかしてほしい､助けてほしいという気持ちが正直ありました｡ でもやっくんさんの仰るように、今の状況を変えるというのが､何か自分が変わるきっかけになるような気がします｡ たくさんのアドバイス､そして新しいことに挑戦できたということに気づかせてくださりありがとうございます｡

やっくん

>1人で電車に乗って､1人で猫カフェに行ってみる…こういった小さな目標でもいいのでしょうか？ いいと思いますよ。 1人で何かを成し遂げてみるという経験が不足しているとご自身でも理解しているのですから、少しずつやってみましょう。自分のペースで大丈夫ですから。

さゆりん

皆様､スタンプやコメントありがとうございます｡ 色んなことへの不安が強いため､もしよろしければ引き続きアドバイスなどいただけましたら幸いです｡ 不安点の1つに､今処方されているお薬のことがあります｡ 現在､朝･昼･夜に半夏厚朴湯､トフィソパム､アルプラゾラム｡ 昼にセルトラリン(ジェイゾロフト)｡ 寝る前にテトラミド2錠､ブロチゾラム､ゾルピデム｡ ほぼ毎日吐き気と頭痛があるため､メトクロプラミド､ロキソプロフェンも処方されています｡ 身近に同じ病気の方がいないため､今の薬の量が多くないかと不安です｡ 人それぞれ症状が違うと思いますし､処方されるお薬もバラバラなのは承知の上で､皆様はどのお薬を飲んで治療をしているのか､又､自分の飲んでいる薬の量は一般的に見てどうなのか､教えていただけますと幸いです｡ 診察時に先生にもこの不安な部分を伝えられたらと思っております｡ どうか皆様のお力を貸してください…！ 皆様の投稿も拝見させていただいているのですが､1つ1つコメントするのが難しく…スタンプでの反応になるかと思いますがご理解頂けると嬉しいです。

やっくん

さゆりんさん 医師ではないので一概に言えないですが、、、 だいぶ多いなという印象はありますね。 うつはもう20年近く前だったため、何を飲んでいたのかは忘れてしまいましたが、抗うつ剤1種類に、睡眠導入剤1種類だったと思います。 10年ほど前に、適応障害になったときは、エスシタロプラム(レクサプロ)と睡眠導入剤でゾルピデムを服用していました。 現在は、OCDの治療中でフルボキサミン(デプロメール)のみですが、処方最大量を服用しています。2年半の治療でだいぶ改善されてきました。 初期は漢方も処方されていましたが、味が苦手で合わず、服用時にどうしても吐いてしまうのと、効き目も実感できなかったため、1ヶ月ほどで処方はやめてもらいました。 途中、デエビゴ(レンボレキサント)を服用していた時期もありますが、現在は服用していません。 僕の場合は、1つの疾患に対してに対して抗うつ薬1種類と睡眠導入剤が処方され、2年前後で寛解となりました。 今の処方薬に不安があるのであれば、セカンドオピニオンを勧めます。医師によって治療方針も異なりますので、違うアプローチをしてくれるかもしれません。 あ、それと違う話題であれば、新しく投稿されたほうが他の方に目にも留まりやすいと思いますよ！ コメントは表の画面から見えませんから。

おにじろう

幼稚な悩みではありませんよ！ うつ病は友達との関係も気を遣ってしまい、楽しいはずの事もストレスになったりします。 体調が悪いのか鬱症状なのか、薬の副作用なのかわからないという所はとても共感出来ました。 人が怖いというのも同じです。 私はスーパーに行くだけで心臓がバクバクしてとても辛いです。 取り止めのない文章になりましたが、今日1日ちゃんと生きた自分を褒めてあげましょう。

猫

彼氏について。

やっくん

猫さん 鬱の方への接し方はたしかに難しいところがあります。 ただ猫さんの理解して支えようとする気持ちは伝わっているのかなと思います。 鬱で「世界から消えたい」と思うのは、僕も毎日のようにありました。でも、それを誰かに言えているうちはまだ大丈夫です。それを行動に移すことはないですし、それを言える人がいるだけでも心の拠り所になっているはずです。 法的な問題は難航して時間がかかってもいつかは解決されます。仕事は転職で変えることができます。 今は辛くても、問題を1つ1つ解決していけば、きっと今よりもマシな世界になります。まだ絶望するには早いです。 おはようとおやすみのLINEは毎日してあげてください。拒否されないのであれば、それはきっと彼の支えなんだと思います。 病院は行くべきです。傷病名がつけば、保険はききます。しっかりと実情をお話すれば、鬱でなくても少なくとも適応障害などの診断がされるかと思います。薬を処方してもらうのに自由診療で高い金額がかかることはまずありません。早く一緒に行ってあげてください。 ぜひこれからも彼の支えになってあげてください。

きょん

傷病に関すること

介護士 まゆたん

きょんさん こんにちは❗ 血管性認知症の方の お世話をされているんですね。 毎日おつかれ様です🍀 血管性認知症はアルツハイマー病が なだらかな曲線を描くように 進行するのに比べ階段状に進行する と言われていますね？ 細い血管の梗塞から太い血管の梗塞に 進むので 食生活や生活習慣に注意が必要な 印象があります。 漠然とした不安がありますか?

ぶるる

デイサービスに行かない

CHILL

おはようございます。 お母様とは別居での見守り介護でしょうかね。 離れていると見えないことが多いですからより不安に感じられ、心配もするのでしょうね。 先日デイからお聞きした話ですが… 独居のご利用者さんが朝７時からデイサービスへ電話して、デイへ今日は行く、行かないのやり取りをするそうです。 デイ職員さんは、お迎えまでに時間がある（通常９時から10時のお迎えです。欠席あれば８時にお電話ください。とのルールです。）それまで考えとってね。 そういう電話のやり取りしながら、結果的にはその日デイへ来られたそうです。 認知症がおありとのことで、同じ話を繰り返し何度もするそうです。 ご家族から施設入居のあるのか、「わたしは施設に入ればいいんでしょ！！」とご不満を漏らしながら、とても不安定な状態でしたが、デイで１日過ごされたようです。 わたしの母はデイへは、リハビリとお風呂に入ることが目的と話して、当初は行きたくないと話していましたが、父が背中を押した形で行くようになりました。 お母様が信頼なさっている方の後押しが有ると良いかもしれませんね。 合わなかったら、ごめんなさいね。 応援しています。

春は花

訪問介護サービスの一つに「デイの送り出し」があり、独居高齢者の方がデイサービスを利用する際の外出の準備をサポートしてくれます。このようなサービスを試しに使ってみるのも一つの方法になるかもしれません。我が家は母（93歳10か月。要介護４。生活のほとんどが全介助）と私（娘。70歳）の老老家族で独居ではありませんが、以前は朝起こすところからグズリ始め、時には朝食も摂らずに、パジャマのままデイサービスのお迎えスタッフに連れて行って頂いたことも再三。ほとほと困っていたところ、「デイの送り出し」サービスがあることを知り、早速お願いしました。朝の起床介助からデイサービスに送り出すまで着替え、洗面、排泄、食事のサポートをして頂き、その間に私は朝食の準備ができます。重度認知症と診断されていますが、他人にはまだ気を遣うことができ、ヘルパーさんも母の扱いがとても上手で、素直にヘルパーさんの言うことを聞いてデイサービスに行ってくれています。母の通うデイサービスには独居でこのサービスを使っている方が何人がいらっしゃるようです。

ぶるる

コメントありがとうございます。この質問後、転倒→短期入院→退院→拘束のためか心身耗弱 となって毎日午後デイサービス利用をお願いして２日目です。心が弱っているからかこの２日お迎えが来てくれるとデイに行っています。見守りという意味で安心できたのですが今までと違う感じになっていて戸惑っています。このコミュニティで同じような方とお話できてすごく嬉しいです。気持ちが少し楽になりました。ありがとうございます。

ぶるる

チャンクマさん、コメントありがとうございます。このあとで転倒首の骨折、入院、退院となって今に至ります。一週間の入院で認知がもう一ランクアップしたようです。そのせいかデイサービスには行ってくれています。（まだ２日目ですが）入浴介助も断固拒否だったのですが、初めてしてくれました。五歳児が二歳児になったような感じです。安心の反面何かモヤモヤよくわからない感情もありまだ自分の中が整理できていません。デイの送り出しサービスがあるのは初耳でした。ケアマネに相談してみます。コメント嬉しかったです。ありがとうございました。

nobu

母の認知症への不安をどうすべきか

デジマル

おはようございます。 同じ経験をしております。 アドバイスになるかわかりませんが、認知症は避けられないので、受け入れるしかありません、将来の事を考えづに1日1日を大事にお過ごしください。介護でお困りの場合は、施設利用していれば相談に応じてくれます。その上でご家族との時間を大事にお過ごしください。

nobu

デジマルさんお返事をいただきありがとうございます。認知症と言う病気の事は分かった上でも心の中での葛藤は物凄く辛いものがあります。皆さんその葛藤を乗り越えていらっしゃるのですね。私には恥ずかしながら困難な部分があります。アドバイスをいただき感謝申し上げます。

はとこ

すごくよくわかります。私も診断直後はあらゆる認知症に関する本を読み漁りましたが、それでも不安は消えませんでした。 「できないことを悲しむのではなく、できることがまだ沢山あることを喜ぼう」と日々言い聞かせてはいましたが、母が認知症独特の困りごとを起こす度に、やりきれない気持ちになっていました。 今後の事を考えると職場の協力は欠かせないのですが、上司や同僚にも言えずにいましたが、ケアマネ経験者の友人に勇気を出して「実は…」と切り出したときに、スッと気持ちが楽になりました。その後職場の上司や同僚などにも、必要なタイミングで「今後迷惑をかけることがあるかもしれないが、その時はよろしく」とお願いしました。 身近な人に話すことで、日々のストレスも愚痴のひとつとしてこぼしやすくなりとでも気持ちが楽になりました。 勇気もいりますし、傷つくこともあるかもしれませんが、私の体験としてお伝えします。家族会への参加も支えになると思います。

nobu

はとこさん、アドバイスをいただきありがとうございます。母の様子を見たことのある医療関係者と話したのですが、母の症状は初期段階であると言う見立てでした。ただしご経験もあるかと思いますが何かに怒った時の対応は非常に難しいです。医療関係者からはその時は距離を取ることを提案されました。いったん家から連れ出し環境を変えて落ち着かせるという手段も有効だそうです。家族会への参加も検討したいと思います。