Nico

どうやって生きていけばいいのかわからない

退会済みユーザー

Nicoさん　こんにちは。 辛い思いされてるのお察し致します。 皆頑張っているのに、自分がベッドの中にいるのは、Nicoさんが人より頑張過ぎたからですよ。今は休憩の時ではないですか？突然の涙や大好きな物語が読めない、自分も同じような事がありました。自分に何が起きているのか不安に思えて仕方ないと思いますが あまり考え過ぎないようにして下さいね。頑張らなくていいよ！は、心配してくれている証だと思いますよ。気力が無く、１日の終わりがくる。自分も同じ繰り返しの毎日ですよ。社会との距離感がある事への恐怖感や、周りの人へのもうし訳なさ等、色々あり生きているのも嫌になるけど、死ぬ恐怖もあり、死ねないです。 気持ちは、痛い程分かります。でも、自分は、考え方を少しだけ変えてみる事にしたんです。死ぬ事はいつでも出来る切り札であり、生きる事は今しか出来ない事だから、悔いがなくなるまでやりたい事をやる事にした。て、言い聞かせて生きてますよ。それでも死にたい気持ちが無くなる事はないですが、気休め程度にはなります。 ごめなさい。結果的に自分の経験話しただけでしたね。

たける

Nikoさん、こんばんは。おそらく、私も含めて同じ思いをされて、感じて、考えている人達がたくさんいます。私も何度もうつ病で休職と復職を繰り返しています。うつ状態の期間は、まさに同じ状況です。何週間、何ヶ月か休んでいると、ベッドからトイレ以外でも動けそうなときがきます。読むのは最初は辛いので、私はラジオを聴くところから始めて、動画を観ます。それから小説を読んだり、ゲームをしたり、家事をしたり、家の中でできることを増やしていきます。ここからは勇気が必要ですが、散歩や近くのスーパーやコンビニに買い物に行って、人に会うことに慣れます。後は、電話で相談できるところに電話してみたり、散歩てあった人にあいさつしてみたり。そうしているうちに、だんだん楽になり、生きていた方がよかったと思える日がやってきます。まずは、動けるようになるまでは休養が第一ですよ！

おうち病院疾患コミュニティマネージャー

元気の出る言葉

はっさく

崖っぷち血糖値改善中です。

たかし

朝はどうしてますか？

hide

たかしさん、こんばんは。 不安に襲われ辛い状態、よく分かります。特に朝は辛いですよね。私の場合は、過去に本当に酷い時期は時間帯に関係なく得体の知れない強い不安にずっと襲われていましたが、現在は、不安の原因は仕事の事だと分かっているので朝起きたらまた辛い仕事に向き合わなければならないと思い極度の不安に襲われます。 対処方法について、自分でもどうすれば楽になるか考えていますが答えは見つかりません。ただ、不安の原因が分かっている状況なので、今やることやれることを頭で整理し、逃げずに向き合うように努力しています。楽になる事はないですがそれで何とか気持ちの沈みを抑えながら乗り切っている感じです。 アドバイスになっていなくて申し訳ないですが、とても共感できる事なのでコメントさせていただきました。

たかし

hideさん、コメントありがとうございます。そして共感していただきありがとうございます。 朝つらいですよね苦笑。私も仕事が原因で朝方にウワーっと不安感が押し寄せて、うずくまったり両足をスリスリして気持ちに余裕がなくなります。どうしようもない時は抗不安薬で一時的に落ち着かせたりします。 hideさんの逃げずに向き合うように努力しているというコメントは勇気をもらいました。 お互いに少しでも良い状態に向かうといいですね。