がある日は常にイライラしています。イライラで僕に当たりたくないと言ってるので、本当に心の余裕がないのだと思いました。

仕事が原因なので、休職や退職を勧めますが知り合いの方

の紹介で転職しているので
それはできない（迷惑はかけたくない）とのことです。

どうにか支えてあげたいと思い、家事等はできるだけやるようにしてますが、彼女にと

ってその行為は逆効果（自分は何の役にも立ってない）です。

どのように接したらいいか、少しでも元気になってもらえるか知りたいです。

、次第に自分自身のうつ症状が悪化。(希死念慮、睡眠障害、スマホがずっと鳴っている錯覚等)
医師の勧めで他の家族と親戚に任せ、一時少し距離をおく。
母の治療についてのこと、自

分が距離を置いて負担をかけてしまったことで家族と溝ができバラバラになる。

そんな矢先、父の末期癌がわかり、診断後1ヶ月半で永眠。コロナ禍、遠方、育児中で最期は間に合わず。

喪失感に苦しむ。

父の死後のこと、家族との関係性、喪失感と後悔、前を向こうにも前がどこだかわからなかったが自分なりに必死で向き合った。母の状態も上向き始める。そして医者にほぼ寛解と言われる。(その後も薬はずっと飲み続けていた)

今年のお盆は初めて、自分の子と妹、母と穏やかで良い時間が過ごせた。
が、8月末〜9月に入った頃に病状が再悪化。
何をやるにも億劫で基本的に家で横になっているとのこと。何をしても楽しくない、毎日が辛い、生きているのに意味はあるのか、と連絡がくる。
あんなに必死で一つ一つの問題と向き合って長年苦しみ続けて、やっと穏やかに過ごせる、心からよかったと思ったら簡単に突き落とされた。本人が一番辛いのはもちろんわかっているけど、転落があまりにも急で、上がっていくのはあんなに大変だ