autumn

鬱病休養中

はな

お気持ちを書き出せて良かったです。 頑張りすぎてしまいとても辛そうです。唯一の趣味も失い、職場での辛い思いを抱えていながら諦めずに頑張っていらっしゃること伝わりました。 ネガティブで暗い話だと感じていらっしゃるようですが、よくある日常会話だと感じました。パワハラやいじめをみて見ぬふりする人しかいない環境はとても辛いです。自分のことを話すのはとても大変なことです。なかなか言えない。でも聞いて欲しい。でも不快にさせたくない。でも理解して欲しい。でも迷惑かけたくない。話しても自分が変わらないと何も変わらないだろう。これの繰り返しで苦しい気持ちになりました。 autamnさんは2ヶ月も頑張っていたことに驚きました。私は1ヶ月も持ちませんでした。 ひたすら寝る生活とやりたくない、やらなければいけないと思う時はやらない。 なにかやろう、やりたいと思った時はやる。を繰り返していました。 さすがにやらなければいけないと思えた時はやりました。 人に言えない時は自分が思ったことや思うことを何かに書き出します。そして少しずつ頭の中を整理し追加していきます。 聞いて欲しいときはこういうコミュニティなどに書き出します。 3ヶ月目で辛い時期と思いますが、無理なさらずゆっくりお過ごしください。

みちこ

autumnさん、こんにちは。 息子もautumnさんと同じで、早くなんとかしないと…と焦って、しばらくして何も楽しくない、という状態から希死念慮が強くなって行きました。少しずつ良くなってきたかなと思ったら悪くなったり、という日々を繰り返しています。 自分ではどうにもできないと思います。病気のせいなので… 焦って自分を責めたりしないでいいですよ。今までがんばりすぎて、もう無理だっていうところさえも頑張ってきたから、今度は休んでください。autumnさんもはなさんも、存在しているだけで素敵な人です。 自分が自分をたくさん認めて、これでいいんだよって自分に優しく言ってほしいです。 私からもautumnさんにそう言いたいです。 いつかは良くなるって言われても信じられないと思いますが（私も本当にいつか息子は治るのか日によって心配になることあります。。）信じて今はゆっくりしましょう。　コメントなくてもみんな見てくれているし、リアクションしてくれたりで、このコミュニティもいい場所だなと思います。　辛い時は吐き出してくださいね。

やっくん

autumnさん ここでは弱音を吐いていいんですよ。 それを否定する人なんていないはずですから。 働くことはまだ考えなくてもいいと思いますよ。 生活がするための支援はいろいろありますし、雇用保険もいろいろ拡充されて補助が受けやすくもなっています。 いったん仕事のことは忘れ、趣味を楽しめるようになるように休みましょう。 気張らなくていいんです。今はまず休みましょう。

おにじろう

おはようございます♪ 1人で抱えてちゃんと生きてこられましたね、偉い👏 私もパワハラや、その他色んな事情でそれまで騙し騙し仕事していましたが、心療内科の先生からさ、仕事辞めなさいの一言で、あっさり辞めてしまいました。 でも、激務な仕事と上司の手抜きの仕事に嫌気がさしていましたが、辞めたあと、職場は最悪だったけど、仕事自体がわたしは過ぎで仕事に支えられていたんだと気づき、休職や時短勤務にできたんじゃないかと

おにじろう

おはようございます♪ お一人で抱えてよく生きてこれましたね、思い切り頑張ったねとハグしたい気持ちです。

みひ

autumnさん、こんにちは 私も、話を聞いてほしいときがあるので、お気持ちはすごくわかります。 ここで書き出すことをしてくれたので、良かったなと思います。それだけで、よくがんばりましたと褒めてあげてほしいくらいです。 ネガティブな話を誰かに打ち明けることができないのも、 周りの雰囲気を暗くしたくないという、autumnさんの優しさなんだなと感じました。 ここでは、リラックスして打ち明けることができると嬉しいです。

ホプ

ゆっくりで良いと思います。 趣味が楽しめるようになりますように。

ひろ

どうせ

やっくん

ひろさん 僕はひろさんのことバカにしていないし、スルーしていないし、楽しんでもいないですよ。 きっと今日もたいへんだったんですね。お疲れさまでした。 努力の機会というところだけ、今年の10月から仕事を休んで勉強して給付金がもらえるという制度が雇用保険の中で始まるそうです。これを利用して誰にも邪魔されず、お金の不安もなく努力の機会を得れると思いますよ。ご参考まで。 https://youtu.be/PEHsZMXidp0?si=yejFSmnLUElIi4Ri&t=488

はな

悩みを打ち明けるのは勇気がいります。 信頼できる人が周りにいなくて辛くて早く死にたい気持ちわかります。 今までひろさんなりに努力してきた。もっと努力したかった。 認めてほしかった。 でもやる気の芽が出た時にそれを奪われてきたのかもしれません。 死にたい気持ちも頑張りたい気持ちもあって大変な時期のことと思います。 無理はなさらず、ゆっくり進んでいける機会がもう１度来ると信じてます。

ひまわり

夫がうつ病かもしれません。

みちこ

ひまわりさん、こんにちは。 ご主人のこと、心配なお気持ちわかります… 自分のことじゃないだけにどうしたらいいか、悩みますよね．． 私の息子が今うつの治療中ですので、日々情報収集、息抜きしながらぼちぼち寄り添っています。息子の場合最初からうつ病と診断されたわけではなく、始めは不安障害という状態で、薬を飲みながら経過を見ていましたが、さらに悪くなりうつの診断後抗うつ剤で治療しています．身体の病気が原因で、うつ病を発症することもあると聞きますが、心療内科などの診察はされましたでしょうか？まだでしたらまずは診察から勧めてあげられてはどうでしょう？専門医でもうつの診断は慎重にするようですし、自分で判断せずに受診された方がいいと思います。もし、ご本人の状態がよくないと判断されたら、診断書を先生が出されて、休職を勧められるかもしれませんし。。1番大切なのは命と健康以外、何もないと、息子がうつになって気づきました。その前までは、キツくても大事な仕事、部活、勉強、なんとかどうにかして乗り超えて成長するんだ！と思っていて、息子も真面目なので必死に食らいついていく、と頑張っていましたがある日突然涙が出て動けなくなりました。 ひまわりさんが一緒に病院に付き添われて診察受けられてもいいと思います。（ご主人が良ければ）　家族としてどう接していくのか、気をつけること、など相談できます。どうしても本人が行きたくない時は家族が代わりに行くこともできる場合もあります。息子の調子がよくない時、私だけ行って病状の説明や相談しています。抗うつ剤は本人を診察しないと処方されないかもしれませんが、安定剤などは出してもらえるかもしれません。

おにじろう

こんにちは。 旦那様が拒否なさらなけらば、なるべく早く心療内科、精神科に行かれた方が良いのではないかと思います。仕事も大切ですが、それ以上に身体は大切です。 私もうつ病ですが、症状は本人にしか分かりませんし、大切な存在の貴方がとても心配だと言うことを伝えてみてはいかがでしょうか。　うつ病は早く心療内科にいけばそれだけ早く治ります。 私は最初認めたくなくて中々受診をしませんでした。なのでとても長い年月心療内科に痛飲していますが、トンネルから中々出る事が出来ず、死んでしまおうかとよく思います。いっときうつ病は心の風邪という表現が流行りましたが、命に関わる病気です。 どうか早くに受診する事を願います。奥様もたいへんだと思いますが、支えてあげて下さい。

みちこ

もう一点追加ですが、うつ病だったとしてもそうでなかったにしても大切な家族の辛い時期に寄り添って行くために、孤独にならないようにしてください。私の場合長男がうつ病で、長女が不登校で、どっちも心配で、うわーーぁってなった時もあったり、私の育て方が悪いせいだと自分を責めたこともありましたが、そうではないよ、と自分を認めたりそれを聞いてくれる人がいたり、同じ環境を経験した人の話を聞いたり、と、自分の元気のためのアンテナを張って助けられています。1人でがんばらないでくださいね。私も誰かに頼っていいんだよ、と日々自分に言い聞かせています。

ひまわり

皆様、コメント有難うございます。 27日にもう一度検査があるのでそれを受けて 大きな病気が見つからなければ夫自身も メンタルクリニックに行こうかな？と言ってくれているので 行ってもらうようにします。 付いていくか一人で行ってもらうかは夫の希望に添おうかなと思ってます。

ひまわり

みちこさん、こんにちは。 有難うございます。 そうなんですよね。自分のことであればどうしたらいいかは 分かるのですが、人のことになるとどれが一番彼にとって良いのかが分からなくて。。。。 それで私も悩んでしまってどうすればいいのか・・・・ と思ってしまいます。メンタルクリニックに関して本人じゃなくてもいいんですね。初耳だったのでありがたい情報です。今のところ本人がクリニックに行くといってるので 陰からそっと見守るようにします。 有難うございます。

ひまわり

おにじろうさん、こんにちは。 27日に検査があるのでそこで大きな病気が見つからなければ メンタルクリニックに行こうかな？と言ってくれてるので少し安心です。 病気と診断されると今後の生活どうするの？って彼がすごく心配しているのですが、 私はどうとでもなると思っているので安心してもらえるように頑張ります。 とりあえずは27日。何もなければメンタルクリニックに行ってもらえるように・・・ 皆様がコメントしてくれて少し気がましになったように思えます。 周りの人には言えないことだったので 本当に、有難うございます。