びんちょ

希死念慮どうつきあってますか？

みなねぎ

はじめまして。 私も、希死念慮が強く、行動に突発的に出てしまいます。 自分で止める時は、自分が1番そばに置いてて落ち着くものを握り続けて深呼吸するようにしてます。 人に会いたくない。会うのが怖いってのもあり、距離を取ってます。 自分が1番そば似合って落ち着くものを見つけてみるのもひとつ他の手かもしれません。 私も未だに試行錯誤中です💦ごめんなさい

びんちょ

みなねぎさん はじめまして、アドバイスいただきありがとうございます。 そばに置いて落ち着くもの・・なるほど、参考になります。 私もそばにおいて落ち着くものはあるので、まずはいただいたアドバイスを実践してみます。 みなねぎさんもご無理なさらず、お互いに頑張っていきましょう・・ ありがとうございます。

ひかり

イフェクサーについて

kayoko.y

ひかりさん、はじめまして。 毎日とても不安な気持ち良くわかります。 私も同じ経験した時期がありましたから。 私はフェクサーを飲んだことがないのですが、今の状態を主治医に相談されたほうが良いのではないでしょうか。 個人差ありますし、先生が処方しているお薬でどのようになっているのか把握してもらうことも必要かと思います。 死にたくなったらここでもいいので心の中のことを話してみてください。 きっと誰かが見てくれています。 ひかりさんの気持ちが少しでも楽になりますように。

ひかり

kayoko.yさん メッセージありがとうございます。 とても暖かいメッセージに、とても嬉しくなりました。 本当にありがとうございます。 主治医に相談してみようと思います。 kayoko.yさんにいいことがありますように。

エミ太郎

こんにちは。 僕の妻がイフェクサーを飲んでます。 飲み始めてから40日程経過してますが、最初は37.5mgからスタートそ、2週間おきに容量を増やし、ちょうど昨日から150mgになってます。 ウチの妻は飲み始めてから少しずつですが効果が現れてるようでした。 それでも時々強く落ち込んでることもありましたが。 そして昨日から新たにロフラゼプという安心薬を追加で処方されたところです。 昨晩から飲んでますが、今朝はいつもよりかなり調子が良いと、わざわざ僕を追ってきて報告してましたよ。 イフェクサーを何mgからスタートしたのか、また飲み始めてどのくらい経過してるのかでもそれぞれ反応は様々だと思います。 もしかしたら初期症状が強く出てるのかな？と思った次第です。 私も現状を主治医に相談する方が良いと思います。 ひかりさんが早く落ち着きますように🙏

ひかり

エミ太郎さん ご家族のご経験談を教えてくださってありがとうございます！ まだ薬が増えたばかりだから、様子見もあるとは分かっていてもつらくて書き込んだ次第です。 お話聞けて嬉しいです。 主治医に相談したいと思います。 エミ太郎さんと奥さまにいいことがありますように。

退会済みユーザー

母の介護

退会済みユーザー

鬱歴5年です。

ヴィンセントホープ

初めまして､俺もうつ病と診断され8年程経過しましたが診断当初の担当医に｢うつ病は治ると言うよりも自分で管理してると言った方が近いかもしれません、なので私は予め治らないと伝えさせていただいております。｣と告げられました。 俺自身､この8年間でうつ病は本当に治らないんじゃないかと思い始めております。 俺は誰かと居る時はなんとなく楽になれる気がするので友人と電話する､どこかへ誰かと出掛けてリフレッシュするというのが大切なのかもしれないです。

退会済みユーザー

返事ありがとうございます。やっぱり、鬱病完治は、難しいみたいですね。でも、なかなかはっきりいわれたんですね。コメント読んでると、8年も鬱病と付き合ってると書いてあるの見て、やっぱりか！と、治るよりもつきあい方を考えた方が良いのかと、思い始めています。 貴重な体験談ありがとうございます。

かんこ

私はパニック障害を発症してそこからうつ病になりました もう15年患っています その中の数年は薬を最小限にし普通に生活出来ていたりしましたが 3年前にコロナ発症後に酷くなりました。 減薬してはまた戻りの繰り返しです。 患って暫くは絶対治す！と思っていて苦しくて何度も自分を責めていましたが 引っ越しで病院を変えて今の主治医に 「治そうと思うより、上手く付き合ってくと思った方がいいよ」 と言われてからはだいぶ楽になりました 治った方の話も沢山聞きます 身体症状が変わらないのは辛いですね 少しでも良い兆しがみられる事を願ってます

退会済みユーザー

かんこさん　ありがとうございます。 自分は強い目眩から始まり、パニック発作を経験して、今に至ります。 最初よりは、度合で言うと大分ましにはなってきてるのですが、酷い時は１ヶ月以上続きます。 この先の不安感から、投稿しました。 皆さんの話を聞いて、治すより上手く付き合っていく方が良いだと、思う事が出来そうです。 貴重な経験を話して頂きありがとうございます。 かんこさん　も、少しでも良くなられるよう願っています。

kayoko.y

ゴンさん、はじめまして。 私は27年前、次女のお産をきっかけに鬱病になりました。 いえ、それ以前に鬱病だったのかもしれません。仕事もしていましたし、上の子もいたので。長女を出産した後に復帰後会社でイジメにもあっていましたし、子育てで気がついていなかったのかもしれません。 18年間カウンセリングを受けながら通院し途中2か月程入院もしました。お薬も何度か変えてもらったのですが完全に治ることがなかったので症状が軽くなった段階で自分から薬の中断を先生に伝えました。途中パニック障害もありました。 自分の中でマイナスだと感じることを色々排除して離婚もしました。そうして行くうちに徐々に解放に向かってある日ある人との出会いがありました。その人は私と違う考え方を持っている人でした。次第に自分の中の考え方や何かが変わっていくのを感じました。パニック障害は今でも少しだけ症状がありますが大きな症状ではないのでなんとか回避できています。その人との出会いで少しずつですがよくなり、今では私の夫になりました。 お薬だけで完治するのは私の経験から言うと難しいと思います。 薬はあくまで症状を軽くしてくれる物くらいに考えておいたほうがいいと思います。 今では以前の私とは比べものにならないくらいバリバリ働いていますし、母親や夫の介護もしています。 ゴンさん、今がどん底でもいつかは這い上がれます。ただ、焦らないでくださいね。焦るとまたどん底に落ちかねませんので。 見えないトンネルの中をさまよっているように感じているかもしれませんが光は必ず見えてくると信じていてくださいね。 症状は良くなってもまた悪くなったりして波があります。 その波をコントロールするのは自分自身だと私は思っています。 体や頭を使うと疲れます。 疲れていたらのんびりやすみましょう。 元気なゴンさんに戻れますよう！ どん底を長年味わった者からゴンさんへ

退会済みユーザー

kayoko.yさん　ありがとうございます。 元気な時は、鬱病という名前は知っていましたが、こんなにも厄介な病気だと思いませんでした。正直なるまでは、治る病気とばかり思っていましたが、いざ自分がなり治らない病気なんだと痛感させられました。皆さんの話やアドバイスを聞いて、更に確信につながりました。鬱病は、治すよりも付き合っていく病気だと。５年の間で薄々そんな気はしていたのですが、相談する方もいなく、なやんでいました。こうやって皆さんの体験やお話のおかげで悩んでいるは、自分だけではない事を知り、頑張れる気がしてきました。 貴重な体験談を話して下さった、皆様に感謝しています。 ありがとうございます。

たける

おはようございます。コメントをくださり、ありがとうございます。私は社会人1年目でうつ病になりました。原因は仕事のしすぎです。夜中2時まで仕事して朝6時から、また仕事していました。休日も仕事していました。症状は、ゴンさんと同じように、めまいなどから始まり、ベッドから動けなくなり、両親に病院に連れていってもらいました。それから、20年、うつ病を繰り返しています。おそらく原因は、うつ病だということを受け入れることができなかったことです。薬を勝手に飲まない日を続けたり、調子がよくなると、また、仕事をやりすぎたり。今でも自分をうまくコントロールすることができず、休職しています。これが私の失敗談です。これと反対のことをして生活していくと、日常生活を普通に送れる日や時間が増えていくと思いますよ。私も普通に生活できる期間があるので。少しでも失敗談が参考になれば幸いです。

退会済みユーザー

たけるさん　ありがとうございます。 自分は朝６時に起きて１時間かけて仕事に行き夜の8時迄仕事終わりからの１時間かけて帰宅の繰り返しで、休日出勤有りの生活を１０年以上続けていたところ、突然の強烈な目眩から始まり、しばしば仕事休みながら頑張っていましたが、鬱病発覚から仕事を辞めました。今は、病気治療に専念して早５年です。薬で症状は、和らいだものの治らず、薬も限界量まできています。行き詰まった時に、このサイトを見つけ投稿した次第です。皆さん鬱病の先輩方の貴重な経験や、どう向き合っているのか、勉強になる事ばかりで感謝しています。 たけるさんの話しもためになる事ばかりでした。 少しでも、良くなる事を願っています。

しみず

家族の寄り添い方

おうち病院疾患コミュニティマネージャー

背中をさすることも、大切な寄り添いだと思います。ただ、長く続くとこちらの気持ちも疲弊してしまうこともありますよね…。 同じような経験をされた方がいれば、どんな寄り添い方が娘さんにとって安心につながったのか、そしてご自身の心を守るための方法も合わせて教えていただけると嬉しいです。